文/趙國容 實習心理師
我們總在一篇篇故事中尋找自己的身影，這就是戲劇所帶來的力量，看見陳韻如時，你是否也看見了那個獨活世界卻透明渺小的自己呢？在台劇《想見你》當中描述了每個人的成長階段一定會面臨的事情－發展「認同自己」這項任務。
不知道你有沒有一個經驗，今天要出門約會，在鏡子面前挑了老半天的衣服，終於著裝完畢，沒想到對方卻說：「這件毛衣這樣搭好像有點怪怪的？你上禮拜穿的那件洋裝我比較喜歡！」剎那間，你的心臟宛如被暴擊一般，心情跌落谷底，心裡想著，原來我挑選了老半天，自以為的約會戰服，結果被嫌棄！也許這個形容誇張了點，但我想那種感覺一定不好受。
又或者，在課堂上，老師希望大家踴躍發表自己意見時，原本就擔心自己說不好，聽了同學的發表後，更加認定自己一定說的比別人差；或者你常在關係當中，無法拒絕對方的要求，擔心他人因為你的拒絕而討厭你，就算委屈生氣，也不敢將這種感覺告訴對方，因為別人都說你的優點就是脾氣好！
阿德勒在《自卑與超越》一書中提到：
「我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。」
這樣千迴百轉的自卑感和扭捏感縈繞在心中，久久無法散去，認為自己不夠好的恐懼佔據了你的心靈，你渴求他人的認同，從他人的眼光裡形塑自己的樣子，彷若演一齣戲，但導演卻不是你自己，雖然我們都希望自己更好，但也因此遺失了自己。
就像劇中某橋段裡，陳韻如的同學拍拍她的肩膀，對她說：「拜託妳不要再變回以前那個陳韻如了，真的很討厭。」陳韻如只能淡淡說：「我也很討厭以前的自己。」你是不是也像韻如一樣，無法擁抱脆弱的自己，甚至厭惡，或許我們每個人內心都隱藏著一個韻如，她內向害羞、憂鬱敏感又缺乏自信，嚮往成為理想中那個黃雨萱的樣子，那人人喜歡，個性外向、活潑又充滿自信的樣子。
劇中韻如成長在一個重男輕女的家庭中，她看似課業優異，從不翹課、罵髒話或是生氣，乖乖聽媽媽的話，任憑弟弟使喚，但有誰知道，她其實痛恨這個世界。喔！更準確地說，她痛恨的是那個不被世界認同的自己，那個壓抑著，無法伸展的自己。印象深刻劇裡的一幕，莫俊傑從遠處讀出陳韻如對著天空無聲吶喊著的唇語：「我討厭在這個世界獨活的自己！」
從小的成長經驗形塑了
我們如何看待自己、
他人和世界的習慣性。
就像韻如，在家裡保持乖巧安靜是一種爭取長輩關注的方式，她以為沒有人會無條件的愛她，或許順從討好，才能換取珍貴的愛，所以她迫不得已長出了一種將自己緊閉起來的樣子，將所有的無奈和委屈吞進內心深處，以保護自己存在的價值。
可是隨著年紀增長，我們所遇到的人不同了，卻還是用一樣的方式來接觸這個世界，那不是我們的錯，只是因為太害怕受傷，還以為每個人都一樣，所以我們選擇安靜觀察、不苟言笑或者防衛攻擊，這方式讓我們感覺到，自己與這個崇尚外向積極又正向的世界格格不入，可是，你能夠看見自己，其實一直以來，只是想要獲得愛與青睞嗎？
或許從陳韻如到黃雨萱，告訴我們一件事，當我們害怕、自卑與受傷的時候可以是陳韻如;當我們快樂、勇敢和自信的時候也可以是黃雨萱，你就是你，無論你是哪個樣子。
只要我們足夠認識自己，接納自己，
甚至喜歡上自己，雖然你知道那些傷痛、脆弱和自卑還殘存，但你也知道，
除了這些，你還擁有更多。
講到這裡，你可能會想，至少陳韻如還有莫俊傑記得，而我只是單身狗一隻，也許在還沒遇到那個懂得欣賞你的莫俊傑以前，你可以先當自己的莫俊傑啊！筆者提供三個方法，是目前我也正在努力練習的，你也可以試試看：
一、試圖感受自己的情緒，將它紀錄下來，無論是什麼狗屁倒灶的情緒，試著先不要批判自己，而是去思考，這個情緒從何而來？你聯想到了什麼情境？它在傳達你什麼樣的需求？
二、當你不想要的時候，就勇敢說「不！」，當你感到不開心的時候，不要勉強自己微笑，你可以選擇不回應，更可以直接說出口，試圖相信自己是值得被聆聽的，可以試試看：「當你那麼說時，我覺得很不舒服。」。
三、找一個你可以信任的人，和他討論你在生活當中所遇到的各種情緒或困難，試圖從與他人討論的過程中更了解自己，而北藝大諮商中心或許是你最專業的選擇之一喔！歡迎同學能來到中心坐一坐聊一聊！
最後，想要祝福每個還在成長的韻如，
就算全世界都遺忘了你，
你也一定要記得那個深埋在心中，
陪你度過每個黑暗，替你哭泣，
卻仍然保護著你的自己。
最後的最後，推推大家去看《想見你》！
參考資料：
Adler, A. ( 1996 )。自卑與超越（黃光國譯）。台北市：志文出版社。
爆米花小姐（2020）。關於《想見你》陳韻如的「自我認同」！柯佳嬿拭淚：「她是一個把自己關得很深的人！」【妞新聞】取自：https://www.niusnews.com/=P2uqus64?fbclid=IwAR3kQREytv9squxS8thyeMdetINYe_IXT_bP_c1KYcJpgJDtORn4uX0zuJs
