一、 生理回饋的機制：
生理回饋以一些感應器(Sensor)接收生理的訊號，透過螢幕立即的反應給使用者，並藉此訓練使用者學會使用自己身體所發出來的訊號以增進自己的健康或者管理焦慮情緒。
體重計就是一種簡單而常用的生理回饋儀，藉由站在上面你便會知道自己體重的數值，而在獲得了這項”回饋”之後，你便可能開始計畫如何改善你的身體狀況。
我們所使用的生理回饋儀在某個程度來說就和你利用體重計一樣，它就像一個新的感官，讓人可以”看”或”聽”到身體內部的情形，但生理回饋儀所偵測到的要比人類自己所感知的更加敏銳與準確。
二、 生理回饋的實施方式：
在進行的過程中，我們會將感應器固定在身上並連接到電腦，電腦螢幕則會視需求顯示數值或圖形；但除了生理回饋外，還會用其他的治療技術，如放鬆訓練、學習界定引發症狀的情境、如何避免或調適壓力情境、改變生活習慣、學習自我控制等以獲得更大的效果。
三、如何在北藝大進行生理回饋
只要在諮商中心預約就可以囉!不過，若你是已經在進行諮商的同學，可以與你的諮商師或學院個管老師進行討論，以哪一種方式進行對你比較有利喔~
